一般肚子胀气,可能是出现了胃病或者是慢性的胃炎,主要在饮食方面吃些豆制品瓜果类的食物,保持清淡的食物,能有效调节肠胃,预防胀气。老年朋友,年纪大了以后肚子和肠胃功能并不好,经常会频繁出现肚子胀气,那这个时候在饮食方面首要...
老人再婚也是生理的需要,中国人很忌讳谈性问题,只要老年人身体健康,心理健康,他也需要性生活。我国目前还不能把老年人特别是孤老的生活问题全部包下来。5、有利于减轻子女的精神负担多数独身老人的子女已建立了小家庭,他们忙于自己的...
加上老人的皮肤抗氧化物质变少,再加上激素变化,导致更多的游离脂肪酸发生氧化,包括造成特殊气味的壬烯醛堆积。而老年妇女大多存在不同程度的尿失禁和老年性阴道炎,老年男性也最易患前列腺增生,小便淋漓不尽,裤上沾有尿渍,这些来自...
成年人建议一天睡7到8个小时最好,老年人睡眠比较浅,可能有时候根本睡不足这么长时间,或者是睡觉远远超过7个小时,那么会给老人健康带来什么影响?6、在入睡的时候不要张着嘴,很多病菌会通过口腔传入体内,而且容易使肺部和胃部受到冷...
因此老年人在保证充足睡眠的同时,应当尽量使身体多活动,勤锻炼,须知运动不足也往往是造成老年人失眠的一个重要因素。一般老年人晚间9—10点入睡,早晨5—6点起床,每天保证7—8个小时的睡眠时间,中午饭后亦应安排一个小时的睡眠时间。
老年人如果被便秘所困扰,那么日常生活质量也会因此大打折扣。便秘是老年人的常见多发疾病,大多跟饮食及生活方式和习惯有关,比较严重的情况才采用药物治疗,一般情况则从饮食和生活上逐步改善。因而,便秘的老年人,应该尽量不喝浓茶,或...
老年人新陈代谢逐渐变缓,消化功能减弱,钙的需要量也相对增加。老年人怎样补钙所以,尤其是老年人要注意多晒太阳,平均每天晒一个小时就可以了,而以9点到10点的阳光最适合人体的舒适度。老年人补钙的注意事项有哪些?
5、冬天多活动,一来能锻炼身体,二来可驱走寒冷,但对老年人来说,运动时一定要量力而行,别选择那些活动幅度过强、活动量太大的运动项目,而应选择慢跑、骑自行车、打太极拳等运动量小的项目。8、由于大多数老年人怕冷,在睡觉时都喜欢...
下面为您介绍老年人咳嗽老不好咋回事,老人咳嗽怎么办最有效呢,看看吧。还有一种常见的呼吸道疾病—咳嗽变异性哮喘,也会导致老人咳嗽老不好,咳嗽变异性哮喘是哮喘的一种特殊类型,有一定的家族遗传史,患者没有气喘的症状而是以咳嗽为...
对老年性哮喘的研究发现,70%的老年哮喘患者有气短伴有喘息,而非哮喘的老年人只有11%的人存在气短伴喘息。1、哮喘患者平时应随身携带几种扩张支气管的气雾剂,如β2受体激动剂类(喘乐宁,沙丁胺醇气雾剂等),以备不测。
可以吃药,但是不宜过度依赖药物:老年人失眠后应该注意尽可能避免乱用药物,如果服用安眠类的药物,也需要在医生的指导下吃药,如果服用药物后影响老年人正常的精神状态了,应该及时停用药物!另外,饮食方面老年人应该尽可能吃的清淡一些...
老年斑,全称为“老年性色素斑”,医学上又被称为脂溢性角化。调整饮食预防老年斑的形成,首先要调整饮食习惯,降低脂肪和甜食的摄入量。把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复揉擦,直至皮肤充血微红为止,每日3次,连续应用1周以上即有良...
Copyright © 2008-2017 清风健康网. All rights reserved. Powered by iCMS V7.0.15.