老年人退休后无所事事,需要寻找一些事情来转移注意力,那么老年人娱乐活动有哪些呢?买一台收音机,让老年人收听她喜欢的节目,老年人娱乐活动,既能跟上时代的潮流,还不像看电视那么累,而且这样也很锻炼老人的听觉,从而促进大脑的思...
老人出现腿痛、或间歇性跛行和走路没劲儿时,可能是血管堵塞了,应该考虑看外周血管科。前者引起的腿痛是持续性的,而后者是间歇性跛行和疼痛,如行走几分钟后出现小腿、臀部、髋部或足弓疼痛、发紧、僵硬或沉重,但休息几分钟后又能恢复行...
老年人要保持良好的的睡眠,才能延缓衰老,让身体健健康康。接下来为大家介绍几个助眠的好方法,供大家参考。老年人的睡眠时间应比一般成年人长一些。对于退休老年人来说,每天下午快步走30分钟到60分钟,加上睡前泡澡或洗脚也可以帮助入...
老年斑是因为皮肤抗氧化的功效减弱,而如果想让皮肤抗氧化的功能增强的话,就得吃一些维生素E,它在体内可以阻止不饱和脂肪形成的脂褐色素,从而减少了老年斑的出现。当然,在吃一些维生素E的同时,也要注意一下这些食物的来源。
鱼肉每百克含蛋白质214克、脂肪74克,肉质坚实,除鲜食外还可腌制和做罐头,其肝可提炼鱼肝油。因为沙丁鱼含有丰富的能够促进健康的Omega-3s、EPA和DHA。简单来说,吃沙丁鱼是保持一个健康心脏的重要方法。
老年斑,全称为“老年性色素斑”,医学上又被称为脂溢性角化。调整饮食预防老年斑的形成,首先要调整饮食习惯,降低脂肪和甜食的摄入量。把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复揉擦,直至皮肤充血微红为止,每日3次,连续应用1周以上即有良...
人到了中年后,体内的分解代谢能力会加强,对蛋白质的消化利用率却下降,所以,中老年人平时一定要保证蛋白质的摄入量充足,才能满足日常身体所需,平时的时候应该多吃瘦肉、豆制品、牛奶和蛋类等蛋白质含量多的食物。
老年人大便不通畅,有时候可能会导致猝死等情况出现。虽非重病,但常引起患者痛苦,让患病的老年人苦不堪言,苦恼之极。那么老年人便秘怎么办快速治疗呢?方法五、穴位按压法治疗老年人便秘方法五、穴位按压法治疗老年人便秘
多数老年人没有口腔保健意识,常常是牙齿掉光了或者是疼得不行才想起来要去看牙医。随着年龄的逐渐老龄化,老年人的牙齿则显得更加重要。大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的,只要这些病得到预防和治疗...
老年人生活用品种类有哪些?美国研制出一种供老年人使用的防疲止痛鞋,这种鞋底上放有磁片,与人脚底的穴位相对应,对头痛失眠具有一定疗效。此外,老年人穿上这种鞋爬山、旅游,可以消除疲乏。此外,老年人穿上这种鞋爬山、旅游,可以消...
得了风湿病除了要到医院正规治疗外,平时在家里也要注重保健,才能延缓病情发展。得了风湿病除了要到医院正规治疗外,平时在家里也要注重保健,才能延缓病情发展。风湿病人必须注重保暖,要比一般人多穿些,尤其是阴雨天、寒冷天,不要让...
太极拳是我国历史悠久的传统体育项目,尤其适合中老年体弱多病者。太极拳要求姿势中正,不偏不倚,“一动无有不动”,全身骨骼处于柔和活动中,既纠正了不良姿势,又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。据北京运动医学研究所的调查,常打...
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